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| 集合場所・時間 | セブン臥龍 | | 行動予定 | 池の平駐車場 09:50 - 10:36 東篭ノ登山 10:46 - 11:11 西篭ノ登山 11:21 - 11:47 東篭ノ登山 11:57 - 12:26 池の平駐車場 - 12:27 池ノ平口 - 12:57 三方見晴歩道分岐 - 13:11 三方ヶ峰 13:41 - 13:50 忠治の隠岩広場 - 13:51 鏡池 - 13:52 忠治の隠岩広場 - 14:04 放開口 - 14:23 池ノ平口 - 14:24 池の平駐車場
| | 注意箇所・注意点 | 様子を見て西篭ノ登山はパスする |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 半袖シャツ, アームカバー, ソフトシェル, ズボン, サポートタイツ, ハーフパンツ, ゲイター, 靴下, グローブ, 防寒着, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ガイド地図（ブック）, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, 虫よけスプレー, 虫よけネット |
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