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| 山行目的 | 山小屋泊 | | 集合場所・時間 | 松本駅 8/28 5:40 | | 行動予定 | 1日目
扇沢 08:00 - 08:23 柏原新道登山口 - 10:03 ケルン 10:23 - 13:09 種池山荘 13:39 - 14:27 爺ヶ岳南峰 - 14:43 爺ヶ岳 15:03 - 15:18 爺ヶ岳南峰 - 15:47 種池山荘 （1泊）
2日目
種池山荘 06:00 - 07:29 岩小屋沢岳 07:49 - 08:24 新越山荘 08:34 - 09:24 鳴沢岳 09:34 - 10:23 赤沢岳 10:53 - 12:39 スバリ岳 12:59 - 13:47 針ノ木岳 13:57 - 14:34 針ノ木小屋（針ノ木峠） （1泊）
3日目
針ノ木小屋（針ノ木峠） 06:00 - 07:12 蓮華岳 07:32 - 08:19 針ノ木小屋（針ノ木峠） 08:39 - 09:30 ノド 09:40 - 10:44 大沢小屋 10:54 - 11:49 扇沢
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食（ナッツ＆レーズン）, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ | | 装備備考 | インナーシーツ
熊スプレー |
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