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| 山行目的 | 白神岳 | | 集合場所・時間 | 5時半〜6時出発。
早められたら5時半スタート。
前日登山口ｐで車中泊。
それぞれ現地集合。 | | 行動予定 | 登山口 05:30 - 06:34 沢コース分岐 06:44 - 08:29 蟶山 08:49 - 10:32 蟶山分岐 10:42 - 10:57 白神岳山頂避難小屋 11:17 - 11:20 白神岳 11:30 - 11:45 蟶山分岐 - 12:51 蟶山 13:01 - 14:02 沢コース分岐 - 14:47 登山口
| | 緊急時の対応・ルート | 当日の体調とペースによりマテ山ピストンへ変更。
荒天時は西海岸ランブリング。
予報は昼過ぎ〜雨かも。15時からは雨確実。 | | 注意箇所・注意点 | 寝不足、暑さに注意。体調不良は速やかに申告。
歩きはじめ30分で休憩。その後30分おきに休憩。
マテ山直下急登はペース、休憩共に適宜調整。
トイレは登山口と小屋にあり。
気温は高くても20度やや超え位なので水の量そこまで多くなくて良い。
急登ぽいので、とにかく序盤のペース注意。疲れる前に休憩、お腹空くまえに栄養補給。
休憩、食事は、ザック下ろして少し時間長めに。
雨が降って来たら下山（天気大崩れの可能性あり）。 | | 食事 | 各自。水場はあるけど不明。当日雨も予想されるので水場は期待しない。 | | その他 | 登山口前泊 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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