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| 山行目的 | 陽子さんの膝リハビリ | | 集合場所・時間 | 6時前出発 | | 行動予定 | 大黒天 07:30 - 08:38 刈田岳避難小屋 - 08:42 刈田岳 - 09:17 馬の背分岐 - 09:33 熊野岳（蔵王山） - 09:44 馬の背分岐 - 10:15 蔵王山頂レストハウス - 10:24 刈田岳 - 10:27 刈田岳避難小屋 - 11:07 大黒天
| | 食事 | 下山後、カップ麺か？ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | ヘッドランプ, 予備電池, ザックカバー, 帽子, 即乾性タオル, 雨具（上）, 雨具（下）, 手袋, 予備も, 行動食, 非常食, 水1, ポカリ2, お茶1, アイスコーヒー1, ウィンドブレーカー, 虫除けネット, スマホ, テーピングキット, ファーストエイドキット, 医薬品, カメラ, 筆記具, 保険証, 時計, ティッシュ, トレッキングポール, 1/25000地形図, コンパス, ライター, ガムテープ, クマ避けスプレー, キュウリ, あったらプラム | | 装備備考 | 日帰りザック、ローバー靴 |
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