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| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | 上高地バスターミナル | | 行動予定 | 1日目
河童橋 12:00 - 12:02 ビジターセンター - 12:07 小梨平 - 12:51 明神 13:01 - 13:06 徳本峠分岐 - 13:56 徳澤園 14:06 - 14:09 迂回路分岐 - 14:20 新村橋 - 15:16 横尾山荘 （1泊）
2日目
横尾山荘 06:00 - 07:04 本谷橋 07:24 - 08:12 ソーダラップ - 08:36 Sガレ 08:46 - 09:38 涸沢ヒュッテ 10:08 - 10:20 涸沢小屋 - 11:44 南稜取付 11:54 - 13:34 南稜分岐 - 13:48 北穂高岳 13:58 - 13:59 北穂高小屋 （1泊）
3日目
北穂高小屋 06:00 - 06:03 北穂高岳 - 06:14 南稜分岐 - 07:09 南稜取付 07:29 - 08:15 涸沢小屋 08:35 - 09:19 パノラマコース分岐 09:29 - 11:05 穂高岳山荘 11:15 - 12:05 奥穂高岳 12:35 - 13:05 穂高岳山荘 （1泊）
4日目
穂高岳山荘 07:00 - 07:52 パノラマコース分岐 08:02 - 08:26 涸沢小屋 - 08:34 涸沢ヒュッテ 09:04 - 09:34 Sガレ - 09:50 ソーダラップ - 10:18 本谷橋 10:48 - 11:44 横尾山荘 11:54 - 12:48 新村橋 - 12:58 迂回路分岐 - 13:01 徳澤園 13:21 - 14:10 徳本峠分岐 - 14:14 明神 14:24 - 15:29 河童橋
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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