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| 山行目的 | 縦走 | | 行動予定 | 1日目
折立 08:00 - 09:59 青淵三角点 10:09 - 11:38 五光岩ベンチ 11:48 - 12:34 太郎平小屋 13:04 - 14:51 薬師沢小屋 （1泊）
2日目
薬師沢小屋 06:00 - 08:41 祖母岳 08:51 - 09:08 雲ノ平山荘 09:18 - 09:41 スイス庭園 - 10:11 祖父庭園 - 10:42 祖父岳 10:52 - 11:10 祖父庭園 - 12:53 高天原峠 13:03 - 13:37 高天原山荘 13:47 - 14:02 高天原温泉 14:32 - 14:45 竜晶池 - 14:56 高天原温泉 - 15:20 高天原山荘 （1泊）
3日目
高天原山荘 06:00 - 06:50 水晶池分岐 - 06:53 水晶池 07:03 - 07:07 水晶池分岐 - 08:53 岩苔乗越 09:13 - 09:29 ワリモ北分岐 - 09:52 ワリモ岳 - 10:28 鷲羽岳 10:38 - 11:24 伊藤新道分岐 - 11:29 三俣山荘 11:49 - 12:57 三俣蓮華岳 13:07 - 13:32 丸山 - 14:16 双六岳 14:26 - 15:10 双六小屋 （1泊）
4日目
双六小屋 06:00 - 06:57 鏡平分岐 07:07 - 07:46 鏡平山荘 08:06 - 08:34 シシウドヶ原 08:44 - 09:30 秩父沢出合 09:40 - 10:14 小池新道登山口 - 10:35 ワサビ平小屋 10:55 - 11:08 笠新道入口 - 12:20 新穂高温泉バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | なし。山荘での延泊。途中双六岳の山頂を目指さないルートもあり。 | | 食事 | 非常食、昼食を2回分用意するも、山小屋泊は2食付きとする。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ |
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