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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 07:00 - 07:07 河童橋 07:17 - 07:19 ビジターセンター - 07:24 小梨平 07:34 - 08:18 明神 08:28 - 08:33 徳本峠分岐 - 09:23 徳澤園 - 09:26 迂回路分岐 - 09:37 新村橋 - 10:33 横尾山荘 10:53 - 11:43 一ノ俣 - 11:50 二ノ俣 - 12:22 槍沢ロッジ （1泊）
2日目
槍沢ロッジ 05:00 - 05:44 ババ平 - 06:16 水俣乗越分岐（大曲） 06:26 - 07:30 氷河公園分岐 07:40 - 08:49 ヒュッテ大槍分岐 08:59 - 09:42 殺生ヒュッテ 10:42 - 10:44 殺生ヒュッテ分岐 - 11:33 槍ヶ岳山荘 12:03 - 12:29 槍ヶ岳 - 12:45 槍ヶ岳山荘 - 13:12 殺生ヒュッテ分岐 - 13:13 殺生ヒュッテ （1泊）
3日目
殺生ヒュッテ 06:00 - 06:23 ヒュッテ大槍分岐 - 07:04 氷河公園分岐 - 07:40 水俣乗越分岐（大曲） - 08:03 ババ平 - 08:28 槍沢ロッジ 08:58 - 09:21 二ノ俣 - 09:28 一ノ俣 - 10:13 横尾山荘 10:43 - 11:37 新村橋 - 11:47 迂回路分岐 - 11:50 徳澤園 - 12:39 徳本峠分岐 - 12:43 明神 - 13:25 小梨平 - 13:30 ビジターセンター - 13:32 河童橋 - 13:39 上高地バスターミナル
| | 食事 | 水2l
水筒0.7l
食事
朝 おにぎり2サンドイッチ
他 菓子パン5 サラダチキン3
行動食
ドライフルーツ2
ドライバナナ
カルパス
1本満足バー8
トータル4.8kg |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ザック58l パラゴン, レインウェア上下 ストームクルーザー, ミドルシェル ノースフェイス, フリース, ウルトラライトダウン, グローブ(レイン、サーマル), 帽子, ザックカバー, インナータイツ, トレッキングパンツ, 登山用靴下2, 長袖インナー2, シャツ3, パンツ2, 夜と帰りの服(シャツ短パン靴下), コンプレッションバック2, アタックザック, ヘルメット, アクションカメラ, バッテリー3, ヘッドライト, モバイルバッテリー2, 充電系, エマージェンシーキット, 常備薬, エアーピロー, アイマスク, 日焼け止め 痒み止め 化粧水, ベースウェイト10kgちょい |
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