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| 山行目的 | 健康維持 | | 行動予定 | 1日目
折立 06:00 - 07:47 青淵三角点 - 09:07 五光岩ベンチ - 09:48 太郎平小屋 - 10:05 薬師峠 10:25 - 11:49 薬師岳山荘 - 12:42 薬師岳 - 13:13 薬師岳山荘 - 14:01 薬師峠 - 14:19 太郎平小屋 - 15:55 薬師沢小屋 （1泊）
2日目
薬師沢小屋 06:00 - 09:05 祖父庭園 - 09:33 祖父岳 - 09:58 岩苔乗越 - 10:12 ワリモ北分岐 - 10:44 水晶小屋 - 11:18 水晶岳 - 11:43 水晶小屋 - 12:08 ワリモ北分岐 - 12:29 ワリモ岳 - 13:01 鷲羽岳 - 13:42 伊藤新道分岐 - 13:47 三俣山荘 - 15:24 黒部五郎小舎 （1泊）
3日目
黒部五郎小舎 07:00 - 08:54 黒部五郎岳 - 09:59 中俣乗越 - 10:31 赤木岳 - 11:08 北ノ俣岳 - 11:13 神岡新道分岐 - 12:20 太郎平小屋 - 12:54 五光岩ベンチ - 13:45 青淵三角点 - 14:45 折立
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 調理用食材, 行動食, 飲料, ジェットボイルミニモ, ガスカートリッジ, 食器, 調理器具, ライター, レジャーシート, 地図（地形図）, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, カメラ, サングラス, タオル, ポール, テント, テントマット, シェラフ, 下着, ズボン, 靴下, Tシャツ, 防寒着, 雨具 |
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