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| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 武蔵五日市に7:40発の藤倉行きのバスに乗る！ | | 行動予定 | 払沢の滝入口バス停 08:00 - 08:22 払沢の滝 - 08:41 払沢の滝 駐車場 - 09:41 時坂峠 - 10:06 宝蔵寺分岐 - 10:11 登山口 - 11:28 浅間尾根休憩所 11:58 - 12:08 浅間嶺 - 12:25 人里峠 - 13:19 一本松 - 13:50 数馬分岐 - 14:05 内台山 - 14:20 数馬峠 - 15:00 林道入間白岩線分岐 - 15:02 浅間尾根登山口バス停 - 15:18 数馬の湯
| 行動予定
（自由記述） | ゴール地点の数馬の湯でひとっ風呂→バスで駅へ。 | | 食事 | 水1000～1500
アミノバイタル700
お湯300
昼食（当日調達、1食分）
行動食（ナッツ、薄皮パン）
レーション（もち麦バー、魚肉ソーセージ） | | その他 | やや健脚向け 難易度★とは、どんな山？ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 軍手, レジャーシート, コンパス, 笛, 熊鈴, ヘッドランプ, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, スマホ, 手ぬぐい, ストック, 折りたたみ傘, スリング | | 装備備考 | 茶の登山帽
ベージュのTシャツ
グレーの袖
黒の7部丈パンツ
オレンジのソックス
グレーの登山靴
ネイビーのリュック |
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