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| 行動予定 | 1日目
畑薙臨時駐車場 04:00 - 04:52 畑薙第一ダム - 05:24 沼平ゲート駐車場 - 06:19 畑薙大吊橋 - 07:06 ヤレヤレ峠 - 08:15 ウソッコ沢小屋 - 09:24 中の段 - 10:10 横窪沢小屋 - 12:16 樺段 - 13:06 茶臼小屋 （1泊）
2日目
茶臼小屋 02:30 - 03:41 竹内門 - 04:39 南岳 - 05:00 岩頭 - 06:13 薊畑 - 07:20 小聖岳 - 08:39 前聖岳 - 08:52 奥聖岳 - 09:07 前聖岳 - 09:51 小聖岳 - 10:32 薊畑 - 11:59 岩頭 - 12:36 南岳 - 13:23 竹内門 - 14:15 茶臼小屋 （1泊）
3日目
茶臼小屋 03:00 - 03:43 茶臼岳 - 03:57 仁田池 - 04:18 希望峰 - 04:40 コル - 05:23 易老岳 - 06:07 三吉平 - 07:15 イザルガ岳分岐 - 07:24 光小屋 - 07:31 信濃俣分岐 - 07:42 光岳 - 07:50 光石 - 08:05 光岳 - 08:13 信濃俣分岐 - 08:17 光小屋 - 08:25 イザルガ岳分岐 - 08:36 イザルガ岳 - 08:43 イザルガ岳分岐 - 09:23 三吉平 - 10:23 易老岳 - 11:02 コル - 11:42 希望峰 - 11:57 仁田岳 - 12:10 希望峰 - 12:31 仁田池 - 12:55 茶臼岳 - 13:19 茶臼小屋 （1泊）
4日目
茶臼小屋 04:00 - 04:27 樺段 - 05:34 横窪沢小屋 - 06:07 中の段 - 06:45 ウソッコ沢小屋 - 07:45 ヤレヤレ峠 - 08:19 畑薙大吊橋 - 09:14 沼平ゲート駐車場 - 09:49 畑薙第一ダム - 10:40 畑薙臨時駐車場
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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