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| 行動予定 | 奥余野森林公園 08:00 - 08:23 三馬小屋 - 09:26 油日岳 09:36 - 09:46 加茂岳 - 09:59 忍者岳 - 10:13 三国岳 - 10:22 不鳥越峠 - 10:32 倉部山 10:42 - 10:48 不鳥越峠 - 11:01 三国岳 - 11:17 三国山 - 12:25 那須ヶ原山 13:25 - 14:22 三国山 14:32 - 14:50 三国岳 - 15:05 忍者岳 - 15:16 加茂岳 - 15:26 油日岳 15:36 - 16:11 三馬小屋 - 16:26 奥余野森林公園
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氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 半袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, シングルバーナー, 鍋, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, タオル | | 装備備考 | 水は多め |
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