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| 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 08:00 - 08:43 弁天岩 - 10:22 易老渡 - 12:36 面平 - 15:28 三角点 - 15:54 易老岳 - 16:38 三吉平 - 17:46 イザルガ岳分岐 - 17:55 光小屋 - 18:02 信濃俣分岐 （1泊）
2日目
信濃俣分岐 08:00 - 08:11 光岳 - 08:19 信濃俣分岐 - 08:23 光小屋 - 08:31 イザルガ岳分岐 - 09:11 三吉平 - 10:11 易老岳 - 10:50 コル - 11:30 希望峰 - 11:51 仁田池 - 12:15 茶臼岳 - 13:18 竹内門 - 14:16 南岳 - 14:37 岩頭 - 15:50 薊畑 - 16:57 小聖岳 - 18:16 前聖岳 - 19:08 聖兎のコル - 20:06 兎岳 - 20:51 小兎岳 （1泊）
3日目
小兎岳 08:00 - 08:55 中盛丸山 - 09:47 百間洞山の家 - 10:58 百間平 - 11:30 コル - 12:42 赤石避難小屋 - 12:47 赤石岳 - 14:00 大聖寺平 - 14:28 荒川小屋 （1泊）
4日目
荒川小屋 08:00 - 09:44 中岳 - 10:09 コル - 10:58 悪沢岳 - 11:25 コル - 12:05 中岳 - 12:15 前岳 - 14:11 高山裏避難小屋 - 15:21 板屋岳 - 15:43 瀬戸沢ノ頭 - 17:25 小河内岳 - 17:29 小河内避難小屋 - 18:07 前小河内岳 - 18:43 烏帽子岳 - 19:22 三伏峠小屋 - 19:55 コル - 20:30 本谷山 - 21:20 ゴーロ - 22:03 塩見小屋 - 23:19 塩見岳（西峰） - 23:22 塩見岳（東峰） - 23:48 北俣岳分岐 - 01:04 北荒川岳 - 02:15 竜尾見晴 - 02:49 安倍荒倉岳 - 03:11 熊ノ平小屋 - 03:19 井川越 - 03:59 三国平 - 04:56 三峰岳 - 05:48 間ノ岳 - 06:21 三峰岳 - 08:17 野呂川越 - 08:59 横川岳 - 10:19 伊那荒倉岳 - 12:38 大仙丈ヶ岳 - 13:10 仙丈ヶ岳 - 13:52 小仙丈ヶ岳 - 14:32 藪沢・小仙丈ヶ岳分岐 - 15:13 二合目 - 15:39 北沢峠
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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