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| 山行目的 | 縦走トレーニング | | 行動予定 | 盤城駅 08:00 - 08:01 盤城駅前 - 08:24 綿弓塚 - 08:41 上池 - 08:50 三ッ塚古墳群 - 09:37 平石峠 - 09:57 万才山 - 10:49 岩橋山 - 11:00 岩橋峠 - 11:37 久保辻 - 11:55 持尾辻 - 12:22 忍海道分岐 - 12:47 千年寺下降点 - 13:08 北尾根登山道分岐 - 13:37 弘川寺道分岐 - 13:47 天狗谷道分岐 - 13:54 くじらの滝コース入口 - 13:57 葛城山上駅
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氏名 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 飲料, ヘッドランプ, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, タオル, モバイルバッテリー, 鈴 |
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