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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 05:30 - 05:37 河童橋 - 05:39 ビジターセンター - 05:44 小梨平 - 06:28 明神 - 06:33 徳本峠分岐 - 07:23 徳澤園 07:33 - 07:36 迂回路分岐 - 07:47 新村橋 - 08:43 横尾山荘 08:53 - 09:57 本谷橋 10:07 - 10:55 ソーダラップ - 11:19 Sガレ - 12:11 涸沢ヒュッテ 12:41 - 13:38 パノラマコース分岐 13:48 - 15:24 穂高岳山荘 （1泊）
2日目
穂高岳山荘 05:00 - 05:50 奥穂高岳 06:00 - 06:12 南稜ノ頭 - 07:29 紀美子平 07:39 - 08:16 前穂高岳 08:26 - 08:45 紀美子平 08:55 - 09:43 カモシカの立場 09:53 - 10:31 岳沢小屋 11:01 - 12:03 風穴 12:13 - 12:44 岳沢登山口 - 13:00 河童橋 - 13:07 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | <ザックに入れるもの>, 着替え1式(Tシャツ、パンツ、靴下、タオル), エマージェンシーキット, ヘッドランプ, トレールグローブ, 防水防寒手袋, バラクラバ, 防寒着:octa中間着、マイクロパフフーディ、サーマルタイツ, 雨具上下, 保温水筒0.5L+プラティパス1L+ソフトフラスク0.25L, クッカー400ml+固形燃料set+コップ+ポーション☕️5, 非常食:モンベルリゾッタ1, 行動食:塩飴、マーブルチョコ、菓子パン2, サプリ&常用薬:アミノバイタル6＋個人用, ナイフ&バーナーライター, コンパス＆地図, 携帯トイレ, ポケットティシュ, ジップロックLサイズ2, 細引, 電源タップ+モバイルバッテリー10000mA＋ケーブル, トレッキングポール2, ボックスシーツ, ココヘリセンサー, <着用装備品>, Tシャツ+パンツ+靴下＋トレッキングパンツ, ソフトシェル, 登山靴, 帽子, 手拭いタオル, apple watch, スマホ, <GPSアプリ>, ヤマレコ |
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