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| 山行目的 | 二百名山制覇 | | 行動予定 | 1日目
信濃常盤駅 06:00 - 06:14 清水原村 - 06:50 国営アルプスあづみの公園（大町・松川地区） - 07:50 白沢登山口 - 08:28 紅葉ノ滝 - 09:05 魚止ノ滝 - 09:35 最終水場 - 11:33 大凪山 - 13:54 餓鬼岳小屋 - 14:02 餓鬼岳 - 14:07 餓鬼岳小屋 （1泊）
2日目
餓鬼岳小屋 05:30 - 06:11 剣ズリ - 07:38 東沢岳 - 08:08 東沢乗越 - 09:44 東沢尾根踏替点 - 10:26 燕岳 - 10:49 燕山荘 - 11:19 合戦沢ノ頭 - 11:31 合戦小屋 - 11:49 富士見ベンチ - 12:09 第三ベンチ - 12:30 第二ベンチ - 12:48 第一ベンチ - 13:19 中房温泉登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ポール, テント, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ |
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