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| 行動予定 | 白駒池入口駐車場 07:30 - 07:41 白駒荘 - 08:08 高見石小屋 - 08:52 中山展望台 - 08:54 中山 - 09:00 ニュウ分岐 - 09:06 中山峠 - 09:46 東天狗岳 - 10:04 根石岳 - 10:09 根石山荘 - 10:31 夏沢峠 - 10:44 オーレン小屋 - 11:39 根石岳 - 12:00 東天狗岳 - 12:23 中山峠 - 12:32 ニュウ分岐 - 12:55 ニュウ - 13:00 白樺尾根分岐 - 13:31 青苔荘 - 13:39 白駒池入口駐車場
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, ヘッドランプ, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ポール, 携帯トイレ |
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