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| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 06:00 - 07:28 笠新道入口 - 07:43 ワサビ平小屋 07:53 - 08:18 小池新道登山口 - 09:16 秩父沢出合 09:26 - 10:49 シシウドヶ原 - 11:37 鏡平山荘 11:57 - 13:03 鏡平分岐 - 13:59 双六小屋 （1泊）
2日目
双六小屋 05:00 - 06:15 双六岳 06:35 - 07:19 双六小屋 07:39 - 08:36 鏡平分岐 - 08:46 弓折岳 08:56 - 09:59 大ノマ岳 - 11:49 抜戸岳分岐 - 11:53 笠新道分岐 - 13:04 笠ヶ岳山荘 13:24 - 13:44 笠ケ岳 14:14 - 14:25 笠ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
笠ヶ岳山荘 06:00 - 07:08 笠新道分岐 - 11:37 笠新道入口 - 12:49 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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