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| 行動予定 | 松川温泉 09:00 - 09:45 丸森川 09:55 - 11:05 大深岳分岐 11:15 - 11:50 源太ヶ岳 12:00 - 12:19 大深岳 - 12:28 八瀬森分岐 - 13:17 小畚山 13:27 - 13:50 三ツ沼 - 14:11 三ツ石山 - 14:34 三ツ石避難小屋 15:04 - 15:34 赤川分岐 - 16:17 三ッ石山登山口
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | インナーシャツ, ベースレイヤー, ミドルレイヤー, ソフトシェル, ウィンドシェル, ズボン(冬場はタイツも追加), ダウンジャケット, ダウンパンツ, 靴下, グローブ, レインウェア, レインパンツ, ゲイター, サングラス, 帽子, 靴, ザック(ザックカバー付), 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒, ジェットボイル(ガスの残量注意), 食器・調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 登山計画書, ヘッドライト(電池の残量注意), 予備電池, GPS(スマホ), 筆記用具, ファーストエイドキット(予備靴紐など、常備薬), 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 時計, タオル, ツェルト, ストック, 携帯ナイフ, 携帯トイレ, 着替え(入浴道具) |
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