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| 山行目的 | ピークハント、キャンプ | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 08:00 - 08:08 河童橋 - 08:10 ビジターセンター - 08:16 小梨平 - 09:09 明神 - 09:15 徳本峠分岐 - 10:15 徳澤園 - 10:19 迂回路分岐 - 10:32 新村橋 - 11:39 横尾山荘 - 12:56 本谷橋 13:16 - 14:14 ソーダラップ - 14:43 Sガレ - 15:45 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 05:00 - 05:14 涸沢小屋 - 06:07 パノラマコース分岐 - 08:02 穂高岳山荘 - 09:02 奥穂高岳 09:12 - 09:48 穂高岳山荘 - 10:50 パノラマコース分岐 - 11:19 涸沢小屋 - 11:29 涸沢ヒュッテ 11:49 - 12:25 Sガレ - 12:44 ソーダラップ - 13:18 本谷橋 - 14:25 横尾山荘 - 15:30 新村橋 - 15:42 迂回路分岐 - 15:46 徳澤園 （1泊）
3日目
徳澤園 06:00 - 06:59 徳本峠分岐 - 07:04 明神 - 07:54 小梨平 08:54 - 09:00 ビジターセンター - 09:02 河童橋 - 09:10 上高地バスターミナル
| 行動予定
（自由記述） | 天候と体力次第で奥穂高のアタックは決める
奥穂高にアタックしなかった場合、二日目は徳沢に宿泊せずに帰る予定 | | 緊急時の対応・ルート | 涸沢で余裕がなければそのまま降る | | 食事 | 食料 5食分
フリーズドライのご飯３食分、シリアルとプロテイン2食分、スープ3食分
1日目昼、夜(予備、涸沢で食事があれば使わない)
2日目朝、昼、夜(予備、徳沢で食事があれば使わない)
3日目朝(予備が余れば使う、なければ行動食で凌ぐ)
行動食
シリアル、おにぎり、チョコレート、塩分タブレット
水
ハイドレーション2リットル
予備1リットル
いずれも涸沢で補充予定 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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