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| 山行目的 | 登頂 | | 集合場所・時間 | 集合 高峰高原車坂峠駐車場 7:30 | | 行動予定 | 車坂峠 08:00 - 08:20 車坂山 - 09:30 槍ヶ鞘 - 09:41 トーミの頭 09:51 - 10:14 黒斑山 - 10:36 蛇骨岳 - 10:50 仙人岳 - 11:18 Ｊバンド - 11:38 前掛山登山口 11:48 - 12:02 湯ノ平口 - 13:15 トーミの頭 13:25 - 14:15 車坂峠
| | 緊急時の対応・ルート | 噴火警戒レベルが３になったときは登山中止
登山中噴火の際は火山館にシェルターあり | | 食事 | 朝食 往路車中
行動食 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警察 コンパス経由 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ヘッドランプ, 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, エマージェンシーシート, 熊鈴, ヘルメット |
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