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| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 06:30 - 07:58 笠新道入口 - 08:13 ワサビ平小屋 - 08:38 小池新道登山口 - 09:36 秩父沢出合 - 10:59 シシウドヶ原 - 11:47 鏡平山荘 - 12:53 鏡平分岐 - 13:03 弓折岳 - 13:11 鏡平分岐 - 14:07 双六小屋 （1泊）
2日目
双六小屋 04:00 - 05:15 双六岳 - 05:59 双六小屋 06:29 - 07:15 樅沢岳 - 07:48 硫黄乗越 - 08:27 左俣岳 - 08:35 左俣乗越 - 09:56 千丈沢乗越 - 11:44 槍ヶ岳 - 12:00 槍ヶ岳山荘 - 12:27 殺生ヒュッテ分岐 - 12:51 ヒュッテ大槍分岐 - 13:32 氷河公園分岐 - 14:15 天狗原 - 15:55 氷河公園分岐 - 16:13 南岳 - 16:20 南岳小屋 （1泊）
3日目
南岳小屋 06:30 - 08:30 大キレット - 11:09 北穂高小屋 - 11:12 北穂高岳 - 11:23 南稜分岐 - 12:52 最低コル - 13:42 涸沢岳 - 14:01 穂高岳山荘 （1泊）
4日目
穂高岳山荘 06:30 - 07:20 奥穂高岳 - 07:32 南稜ノ頭 - 08:49 紀美子平 - 09:26 前穂高岳 - 09:45 紀美子平 - 10:33 カモシカの立場 - 11:11 岳沢小屋 - 12:13 風穴 - 12:44 岳沢登山口 - 13:00 河童橋 - 13:07 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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