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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 05:40 - 05:47 河童橋 - 05:49 ビジターセンター - 05:54 小梨平 - 06:38 明神 - 06:43 徳本峠分岐 - 07:33 徳澤園 - 07:36 迂回路分岐 - 07:47 新村橋 - 08:43 横尾山荘 - 09:33 一ノ俣 - 09:40 二ノ俣 - 10:12 槍沢ロッジ - 10:56 ババ平 - 11:28 水俣乗越分岐（大曲） - 12:32 氷河公園分岐 - 13:41 ヒュッテ大槍分岐 - 14:24 殺生ヒュッテ （1泊）
2日目
殺生ヒュッテ 04:30 - 04:32 殺生ヒュッテ分岐 - 05:21 槍ヶ岳山荘 06:21 - 06:47 槍ヶ岳 - 07:03 槍ヶ岳山荘 - 07:15 飛騨乗越 - 07:36 大喰岳 - 08:04 中岳 - 08:41 氷河公園分岐 - 08:59 南岳 - 09:06 南岳小屋 - 11:06 大キレット - 13:45 北穂高小屋 - 13:48 北穂高岳 - 13:59 南稜分岐 - 15:28 最低コル - 16:18 涸沢岳 - 16:37 穂高岳山荘 （1泊）
3日目
穂高岳山荘 06:00 - 06:50 奥穂高岳 07:20 - 07:32 南稜ノ頭 - 08:49 紀美子平 - 09:26 前穂高岳 09:56 - 10:34 明神岳 11:04 - 14:14 風穴 - 14:45 岳沢登山口 - 15:01 河童橋
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, ダウンパンツ, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図, コンパス, 笛, 熊鈴, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, ストック, ナイフ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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