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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:00 - 06:07 河童橋 - 06:23 岳沢登山口 - 07:13 風穴 - 09:02 岳沢小屋 09:32 - 10:42 カモシカの立場 - 12:12 紀美子平 - 12:49 前穂高岳 12:59 - 13:18 紀美子平 - 14:52 南稜ノ頭 - 15:07 奥穂高岳 - 15:37 穂高岳山荘 （1泊）
2日目
穂高岳山荘 06:00 - 06:32 涸沢岳 - 06:52 穂高岳山荘 - 07:44 パノラマコース分岐 - 08:07 涸沢小屋 09:07 - 09:15 涸沢ヒュッテ 09:45 - 10:15 Sガレ - 10:31 ソーダラップ - 10:59 本谷橋 - 11:55 横尾山荘 - 12:49 新村橋 - 12:59 迂回路分岐 - 13:02 徳澤園 13:32 - 14:21 徳本峠分岐 - 14:25 明神 14:45 - 14:53 明神池 - 15:38 岳沢登山口 - 15:54 河童橋 - 16:01 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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