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| 山行目的 | ハイキング | | 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 13:00 - 14:28 笠新道入口 - 14:43 ワサビ平小屋 （1泊）
2日目
ワサビ平小屋 05:30 - 05:55 小池新道登山口 - 06:53 秩父沢出合 07:03 - 08:26 シシウドヶ原 08:36 - 09:24 鏡平山荘 09:54 - 11:00 鏡平分岐 - 11:56 双六小屋 12:56 - 14:11 双六岳 14:21 - 15:05 双六小屋 （1泊）
3日目
双六小屋 05:00 - 06:15 双六岳 06:35 - 07:19 丸山 - 07:43 三俣蓮華岳 07:53 - 09:26 双六小屋 09:56 - 10:53 鏡平分岐 - 11:03 弓折岳 11:13 - 11:21 鏡平分岐 - 12:00 鏡平山荘 （1泊）
4日目
鏡平山荘 06:00 - 06:28 シシウドヶ原 - 07:14 秩父沢出合 07:24 - 07:58 小池新道登山口 - 08:19 ワサビ平小屋 08:39 - 08:52 笠新道入口 - 10:04 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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