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| 行動予定 | 1日目
夜叉神峠登山口 08:00 - 09:30 夜叉神峠 - 09:36 夜叉神峠小屋 09:46 - 11:27 杖立峠 11:47 - 13:24 苺平 13:34 - 14:01 南御室小屋 （1泊）
2日目
南御室小屋 03:30 - 04:47 薬師岳小屋 04:57 - 05:14 薬師岳 05:24 - 05:53 観音ケ岳 06:13 - 06:37 薬師岳 - 06:47 薬師岳小屋 - 07:37 南御室小屋 07:47 - 08:20 苺平 - 09:24 杖立峠 09:34 - 10:35 夜叉神峠小屋 10:45 - 10:49 夜叉神峠 - 11:41 夜叉神峠登山口
| | 緊急時の対応・ルート | 往路を戻る | | 食事 | 1日目昼 ぱん
夜 ラム肉野菜炒め，インスタントラーメン
2日目朝 インスタントラーメン
昼 フリーズドライご飯
他 卵、乾き物、味噌汁、コーヒー
非常食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食（ナッツ＆レーズン）, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, アンダーシート | | 装備備考 | クマ避けスプレー |
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