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| 集合場所・時間 | 駐車場800円
菅の台バスセンター5:15‐5:35北御所登山口 590円
千畳敷ー菅の台 2470円（1640円＋830円） | | 行動予定 | 北御所登山口入口バス停 05:40 - 06:50 蛇腹沢登山口 - 07:50 清水平 - 08:30 うどんや峠 - 09:30 小屋場 - 10:20 七合目 - 11:20 八合目 - 11:35 伊那前岳 - 11:55 乗越浄土 - 12:00 宝剣山荘 - 12:30 中岳 - 12:40 頂上山荘 - 13:00 木曽駒ヶ岳 - 13:15 頂上山荘 - 13:30 中岳 - 13:40 宝剣山荘 - 14:00 宝剣岳 - 14:20 宝剣山荘 - 14:25 乗越浄土 - 15:10 千畳敷
| | 計画書の提出先・場所 | 長野県へメール提出 |
氏名 /
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生年月日 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 登山靴, ザック, 熊鈴, 水筒（2.5リットル）, 雨具, 行動食, 非常食, ヘッドランプ, 予備電池（単四3本）, コンパス, ホイッスル, ナイフ（機内持込不可）, ロールペーパー, 救急用具（ピンセット機内持込不可）, ペットボトル水, ビニール袋, 緊急用具（ツエルト・エマージェンシーシート・細引・ライター・膝サポーター）, 防寒具, ポーチ, スマホ（GPS), モバイルバッテリー（受託不可）, 財布（保険証）, 地図・ペン, カメラ, 長袖シャツ, 下着, ズボン, 腕時計（高度計）, 靴下, 手袋, 帽子, 日焼け止め |
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