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| 行動予定 | 1日目
山頂駅 08:00 - 08:53 茶臼岳 09:13 - 09:42 峰の茶屋跡避難小屋 - 10:21 沼原分岐 - 10:41 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 08:00 - 08:21 沼原分岐 - 09:03 姥ヶ平下 - 09:22 ひょうたん池分岐 - 09:25 ひょうたん池 - 09:28 ひょうたん池分岐 - 10:23 峰の茶屋跡避難小屋 10:43 - 11:19 峠の茶屋 - 11:35 山麓駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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