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| 行動予定 | 1日目
七倉船窪新道登山口 13:15 - 14:45 高瀬ダム - 15:45 湯俣温泉登山口 - 16:10 名無避難小屋 - 17:11 湯俣山荘 - 17:21 晴嵐荘 （1泊）
2日目
晴嵐荘 05:00 - 07:14 日陰の森 - 08:34 湯俣岳 - 11:31 竹村新道分岐 - 12:51 東沢乗越 - 13:37 水晶小屋 - 14:05 ワリモ北分岐 - 14:28 ワリモ岳 - 15:04 鷲羽岳 - 15:50 伊藤新道分岐 - 15:55 三俣山荘 （1泊）
3日目
三俣山荘 08:00 - 09:08 三俣蓮華岳 - 09:33 丸山 - 10:17 双六岳 - 11:01 双六小屋 - 11:58 鏡平分岐 - 13:09 大ノマ岳 - 14:59 抜戸岳分岐 - 15:03 笠新道分岐 - 16:14 笠ヶ岳山荘 （1泊）
4日目
笠ヶ岳山荘 08:00 - 09:08 笠新道分岐 - 13:37 笠新道入口 - 14:49 新穂高温泉バスターミナル - 14:56 新穂高温泉駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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