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| 集合場所・時間 | 自宅8:00→16:00林道ゲート
(18:00〜3:00車中泊)
18:00→(下道)→21:00信州健康ランド（仮眠)3:00→（下道）→8:40自宅
| | 行動予定 | 鳥倉林道ゲート 03:20 - 04:14 鳥倉登山口 - 05:22 豊口山間のコル - 06:32 豊口山分岐 - 06:58 三伏峠小屋 - 07:31 コル - 08:06 本谷山 - 08:56 ゴーロ - 09:39 塩見小屋 - 10:55 塩見岳（西峰） - 10:58 塩見岳（東峰） 11:28 - 11:30 塩見岳（西峰） - 12:16 塩見小屋 - 12:40 ゴーロ - 13:39 本谷山 - 13:59 コル - 14:38 三伏峠小屋 - 14:58 豊口山分岐 - 15:59 豊口山間のコル - 16:47 鳥倉登山口 - 17:42 鳥倉林道ゲート
| | 注意箇所・注意点 | 三伏峠小屋まで0.8ペース、それ以降は1.0ペース | | その他 | 日の出 5:51 日の入り 17:16 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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