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| 山行目的 | ピークハント | | 集合場所・時間 | 扇沢駐車場 | | 行動予定 | 柏原新道登山口 06:00 - 07:20 ケルン 07:30 - 09:45 種池山荘 10:15 - 10:55 爺ヶ岳南峰 - 11:15 爺ヶ岳 11:45 - 12:15 爺ヶ岳南峰 - 12:50 種池山荘 13:00 - 14:45 ケルン - 16:00 柏原新道登山口
| 行動予定
（自由記述） | 下山後
上原の湯（わっぱらの湯）｜日帰り天然温泉源泉かけ流し – 天然温泉かけ流しの日帰り温泉施設です。いろんな方がご利用できるよう取り揃えております。ぜひお立ち寄りください。 https://share.google/tYIoiyuiBOovpnRPh | | 緊急時の対応・ルート | 柏原新道を戻るか、種池山荘に戻る。 | | 注意箇所・注意点 | 中峰は状況判断で中止も考える。
熊注意 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 笛, 計画書ヤマレコ, 山と高原地図, 日焼け止め, マイナンバーカード, スマホ, 時計, サングラス, カメラ, 山専ボトル, アマチュア無線機（430/144）, モバイルバッテリー, ヘッドランプ, 熊鈴 | | 共同装備品 | ガスストーブ、ガス缶、ツェルト | | 装備備考 | ?必要な水の量
荷物の重さも考慮する： 鹿屋体育大学の山本正嘉教授の研究では、「自重（体重＋ザックの重さ）」を計算式に加える方法もあります。
?必要な水分量（ml）＝ 自重（kg） × 行動時間（時間） × 5（ml）
荷物が重いほど、体力の消耗が激しくなり、必要な水分量も増えるためです。 |
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