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| 山行目的 | 富士山原始林トレイルラン試走 | | 集合場所・時間 | 7:30旧精進小学校着 | | 行動予定 | 旧 精進小学校 08:00 - 08:11 東海自然歩道分岐 - 08:15 登山口 - 08:17 赤池バス停 - 08:34 登山口 - 08:56 女坂峠 - 09:25 三方分山 - 09:46 精進峠 - 10:13 根子峠 - 10:24 パノラマ台 - 10:37 烏帽子岳 - 10:59 パノラマ台登山口 - 11:07 北の山バス停 - 11:10 本栖湖駐車場 - 11:14 本栖入口 - 11:59 道場分岐 - 12:17 東海自然歩道分岐 - 12:28 旧 精進小学校
| 行動予定
（自由記述） | 5:00自宅発
下道で旧精進小学校へ
7:30着
8:00〜13:00試走
13:30旧精進小学校出発
コストコ南アルプス倉庫店へ
14:30着ガソリン給油、買い物
15:30コストコ発
中部横断道六郷インターから新東名島田金谷インターまで高速利用
そのあと下道で自宅へ
18:00までに自宅着予定 | | 緊急時の対応・ルート | 道路に出る地点からクルマまで歩く | | 注意箇所・注意点 | 前半の山岳ルートは岩場あり、手袋必須 | | 食事 | カロリーメイト、ゼリー、飲料水1リットル以上、塩ラムネ、グミ、ようかん、おにぎり2個 | | その他 | 本栖林道は車両通行止 注意して進む |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 帽子, 手袋, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証写, 携帯（地図、GPS）, 時計（GPS、コンパス）, サングラス, タオル |
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