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| 集合場所・時間 | 前日は中房温泉泊 | | 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 05:00 - 05:50 第一ベンチ - 06:24 第二ベンチ - 07:01 第三ベンチ - 07:39 富士見ベンチ - 08:12 合戦小屋 - 08:34 合戦沢ノ頭 - 09:23 燕山荘 - 09:50 燕岳 - 10:13 燕山荘 - 10:37 蛙岩 - 11:54 喜作レリーフ - 11:59 分岐 - 12:31 大天荘 - 12:41 大天井岳 - 12:46 大天荘 - 13:22 東天井岳の肩 - 14:06 横通岳の肩 - 14:33 常念小屋 （1泊）
2日目
常念小屋 05:00 - 06:16 常念岳 - 07:09 2,512m峰 - 07:47 2,592m峰 - 08:46 蝶槍 - 08:57 横尾分岐 - 09:26 蝶ヶ岳 - 09:58 長塀山 - 11:52 徳澤園 - 12:36 徳本峠分岐 - 12:40 明神 - 13:18 小梨平 - 13:23 ビジターセンター - 13:25 河童橋 - 13:31 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, ロールペーパー, マイナンバーカード, 携帯, 時計, タオル, ポール, テント, テントマット, シェラフ, リップクリーム |
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