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| 行動予定 | 1日目
沼平ゲート駐車場 08:00 - 08:55 畑薙大吊橋 - 09:42 ヤレヤレ峠 - 10:51 ウソッコ沢小屋 - 12:00 中の段 - 12:46 横窪沢小屋 - 14:52 樺段 - 15:42 茶臼小屋 （1泊）
2日目
茶臼小屋 08:00 - 09:11 竹内門 - 09:57 上河内岳 - 10:22 竹内門 - 11:25 茶臼岳 - 11:39 仁田池 - 12:00 希望峰 - 12:15 仁田岳 - 12:28 希望峰 - 12:50 コル - 13:33 易老岳 - 14:17 三吉平 - 15:25 イザルガ岳分岐 - 15:34 光小屋 - 15:41 信濃俣分岐 - 15:52 光岳 - 16:00 光石 - 16:15 光岳 - 16:23 信濃俣分岐 - 16:27 光小屋 （1泊）
3日目
光小屋 08:00 - 08:08 イザルガ岳分岐 - 08:19 イザルガ岳 - 08:26 イザルガ岳分岐 - 09:06 三吉平 - 10:06 易老岳 - 10:45 コル - 11:25 希望峰 - 11:46 仁田池 - 12:10 茶臼岳 - 12:34 茶臼小屋 - 13:01 樺段 - 14:08 横窪沢小屋 - 14:41 中の段 - 15:19 ウソッコ沢小屋 - 16:19 ヤレヤレ峠 - 16:53 畑薙大吊橋 - 17:48 沼平ゲート駐車場
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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