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| 行動予定 | 北岳 08:00 - 08:16 両俣小屋分岐 - 08:27 北岳肩ノ小屋 - 08:48 小太郎尾根分岐 - 10:02 白根御池小屋 - 11:25 御池分岐 - 11:44 北岳登山口
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | レース用くつ（ペガサスライバル）, レース用上着（含アンダーウェア）, レース用下（含パンツアンダーウェア）タイツ, レース用手袋, レース用靴下（替え靴下）, レース用帽子（替えも）ニット帽.ネックゲイター, ナンバーカード, 当日案内チラシ, ラン時計, 関門表（大田原等）, サングラス（レース用眼鏡）, レース用ハンカチ, タオル（ピーター）, レース用ソリティライチパウチ（アクエリアス）, レース前後ドリンク（500m×2）, アミノバイタルG（豆乳）ヴァームP, 百均カッパ（モンベル）, 日焼け止め, ヴァセリン, 絆創膏（ソルボ）, ビニール袋（すき家）ロールレジ袋, レジャーシート（ふっかちゃん）, アリオン鍵（非リモコン)小入れるジッパー袋, レース後着替え一式（下着靴下）, 財布（お金）免許証.Suica, スマホ, ポケットティッシュ, ボディシート, 防寒着（ダウンフリース等）, 遠征バックパックボストンB（ナイキ）, トードバッグ, 持参朝食（パン×4.バナナ.パック牛乳）, レース前後食料（カロリーメイト.ゼリー.羊羹.大福.パン）, 移動用ズボン, 携帯トイレ, 外食値引券（すきパス.からやま100円券）, ジャージー上下（寝巻き）, 歯ブラシ, あかすり, スマホ充電器 |
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