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| 山行目的 | 天狗岳登頂 | | 集合場所・時間 | 自宅4：00出発 | | 行動予定 | 1日目
唐沢鉱泉登山口 09:00 - 10:21 唐沢鉱泉分岐 - 11:10 黒百合ヒュッテ 12:10 - 12:15 中山峠 - 12:28 ニュウ分岐 - 12:40 中山 - 12:42 中山展望台 - 12:45 中山 - 12:54 ニュウ分岐 - 13:27 ニュウ - 14:11 ニュウ分岐 - 14:20 中山峠 - 14:25 黒百合ヒュッテ （1泊）
2日目
黒百合ヒュッテ 05:00 - 06:08 東天狗岳 - 06:27 西天狗岳 - 06:46 東天狗岳 - 07:12 根石岳 - 07:42 東天狗岳 - 08:25 黒百合ヒュッテ 09:25 - 09:54 唐沢鉱泉分岐 - 10:43 唐沢鉱泉登山口
| | 緊急時の対応・ルート | 登山口到着時の体調・天候で開始するか判断
2日目も起床時の天候及び体調で判断 | | 食事 | 1泊分 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, GPS, 常備薬, 保険証, 携帯, ストック, ナイフ, タオル | | 共同装備品 | 昼ご飯, 調理用食材, 調味料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 計画書, ファーストエイドキット, 時計, テント, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ, ロールペーパー |
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