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| 山行目的 | 谷川主脈縦走 | | 行動予定 | 天神平駅 07:30 - 08:12 熊穴沢避難小屋 - 08:44 天狗の留まり場 - 09:21 肩ノ小屋 09:31 - 09:39 トマノ耳 - 09:49 オキノ耳 - 09:58 トマノ耳 - 10:03 肩ノ小屋 - 10:14 中ゴー尾根分岐 - 10:41 オジカ沢ノ頭 - 10:45 オジカ沢ノ頭避難小屋 - 11:20 大障子避難小屋 11:30 - 12:32 吾策新道分岐 - 12:34 万太郎山 12:44 - 13:06 越路避難小屋 - 13:19 毛渡乗越 - 14:23 エビス大黒ノ頭 - 14:40 エビス大黒避難小屋 - 15:14 仙ノ倉山 - 15:22 前仙ノ倉山 - 15:50 平標山 16:00 - 16:44 松手山 - 17:03 四合目 - 17:39 平標登山口 - 17:43 平標登山口バス停
| | 食事 | 3リットル
行動食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, カメラ |
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