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| 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 04:00 - 04:43 弁天岩 - 06:22 易老渡 - 07:01 聖光小屋 - 08:04 西沢渡 - 10:33 大木広場 - 11:21 苔平 - 12:50 薊畑 - 13:57 小聖岳 - 15:16 前聖岳 - 15:29 奥聖岳 - 15:43 前聖岳 - 16:27 小聖岳 - 17:08 薊畑 - 17:27 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 04:00 - 05:15 岩頭 - 05:52 南岳 - 06:34 上河内岳 - 06:59 竹内門 - 08:02 茶臼岳 - 08:16 仁田池 - 08:37 希望峰 - 08:59 コル - 09:42 易老岳 - 10:26 三吉平 - 11:34 イザルガ岳分岐 - 11:43 光小屋 （1泊）
3日目
光小屋 04:00 - 04:07 信濃俣分岐 - 04:18 光岳 - 04:26 信濃俣分岐 - 04:30 光小屋 - 04:38 イザルガ岳分岐 - 05:18 三吉平 - 06:18 易老岳 - 06:34 三角点 - 08:08 面平 - 09:21 易老渡 - 10:50 弁天岩 - 11:26 芝沢ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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