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| 山行目的 | トレーニング | | 行動予定 | 上日川峠 08:00 - 08:24 福ちゃん荘 - 09:10 大菩薩峠 09:20 - 09:30 親不知ノ頭 - 09:35 賽の河原 - 09:52 雷岩 10:22 - 10:28 大菩薩嶺 - 11:14 丸川峠 11:24 - 12:29 駐車場 - 12:43 千石平 12:53 - 14:17 上日川峠
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氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖Tシャツ, タイツ, ショートパンツ, ドライレイヤー（ファイントラック ドライレイヤークール ブラタンク/ ボクサーショーツ）, 靴下, ウィンドシェル（milestone）, 防寒&雨具, キャップ, グローブ（Goldwinランニング ドライリストフリーグローブ）, 靴（ALTLA Timp 5 GTX）, ショートゲイター（AXESQUIN クナイ・ショート）, ザック, ハイドレーション（Salomon1.5L）, トレッキングポール（montbell U.L.フォールディングポール）, 折りたたみ傘（montbell トラベルサンブロックアンブレラ50）, 行動食, 地図, 計画書（データ）, ヘッドランプ, 笛, ミニライター, ビクトリノックスSD, 予備バッテリー, GPS（Garmin inReach/ ココヘリ）, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 虫除け, ヒル避け, 保険証, 財布, 携帯, 時計, サングラス, 手ぬぐい, カメラ |
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