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| 行動予定 | 1日目
沼平ゲート駐車場 05:00 - 05:55 畑薙大吊橋 - 06:42 ヤレヤレ峠 - 07:51 ウソッコ沢小屋 - 09:00 中の段 - 09:46 横窪沢小屋 - 11:52 樺段 - 12:42 茶臼小屋 （1泊）
2日目
茶臼小屋 05:00 - 06:11 竹内門 - 06:57 上河内岳 - 07:29 南岳 - 07:50 岩頭 - 08:37 聖平小屋 - 09:10 薊畑 - 10:17 小聖岳 - 11:36 前聖岳 - 11:49 奥聖岳 - 12:03 前聖岳 - 12:47 小聖岳 - 13:28 薊畑 - 13:47 聖平小屋 （1泊）
3日目
聖平小屋 08:00 - 09:15 岩頭 - 09:52 南岳 - 10:39 竹内門 - 11:31 茶臼小屋 - 11:58 樺段 - 13:05 横窪沢小屋 - 13:38 中の段 - 14:16 ウソッコ沢小屋 - 15:16 ヤレヤレ峠 - 15:50 畑薙大吊橋 - 16:45 沼平ゲート駐車場
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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