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| 山行目的 | 登山 | | 行動予定 | 1日目
山頂駅 09:30 - 10:30 茶臼岳 10:40 - 11:10 峰の茶屋跡避難小屋 11:20 - 12:00 沼原分岐 12:10 - 12:30 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 07:30 - 08:50 隠居倉 09:00 - 09:30 熊見尾根分岐 09:40 - 10:00 清水平 10:10 - 10:25 北温泉分岐 - 11:00 三本槍岳 11:20 - 11:45 北温泉分岐 - 11:55 清水平 - 12:15 熊見尾根分岐 12:25 - 12:50 朝日の肩 - 13:00 朝日岳 13:10 - 13:15 朝日の肩 - 13:45 峰の茶屋跡避難小屋 13:55 - 14:30 峠の茶屋 14:40 - 14:50 山麓駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ |
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