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| 行動予定 | 1日目
市ノ瀬ビジターセンター 08:00 - 09:47 六万山 - 10:28 指尾 - 12:02 別当坂分岐 - 13:31 殿ヶ池避難小屋 - 14:34 黒ボコ岩 - 15:06 室堂平 （1泊）
2日目
室堂平 08:00 - 09:08 大汝峰 - 09:54 七倉山分岐 - 10:56 大汝峰 - 11:57 御前峰 - 13:04 アルプス展望台 - 13:37 南竜山荘 - 16:13 岩室 - 16:25 別山 - 17:43 三ノ峰 - 17:51 三ノ峰避難小屋 （1泊）
3日目
三ノ峰避難小屋 08:00 - 09:54 銚子ケ峰 - 10:34 神鳩ノ宮避難小屋 - 11:58 石徹白登山口 - 13:45 白山中居神社
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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