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| 行動予定 | 1日目
石徹白登山口 06:00 - 08:23 神鳩ノ宮避難小屋 - 09:28 銚子ケ峰 - 11:50 三ノ峰避難小屋 - 12:02 三ノ峰 - 13:48 別山 - 13:57 岩室 - 16:03 南竜山荘 （1泊）
2日目
南竜山荘 04:00 - 04:54 アルプス展望台 - 05:49 室堂平 - 06:55 大汝峰 - 07:41 七倉山分岐 - 08:43 大汝峰 - 09:44 御前峰 - 10:51 アルプス展望台 - 11:24 南竜山荘 - 14:00 岩室 - 14:12 別山 - 15:30 三ノ峰 - 15:38 三ノ峰避難小屋 （1泊）
3日目
三ノ峰避難小屋 07:00 - 08:54 銚子ケ峰 - 09:34 神鳩ノ宮避難小屋 - 10:58 石徹白登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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