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| 行動予定 | 1日目
笹ケ峰登山口 06:30 - 06:50 遊歩道分岐 - 07:39 黒沢橋 07:49 - 09:41 富士見平 10:01 - 10:32 高谷池ヒュッテ 11:02 - 11:19 天狗の庭 11:29 - 12:11 ライチョウ平 12:21 - 13:05 火打山 13:15 - 13:41 ライチョウ平 13:51 - 14:17 天狗の庭 14:27 - 14:42 高谷池ヒュッテ （1泊）
2日目
高谷池ヒュッテ 07:00 - 07:24 茶臼山 - 07:51 黒沢池ヒュッテ 08:01 - 08:32 大倉乗越 - 08:58 長助池分岐 09:08 - 10:37 妙高山北峰 10:47 - 10:51 妙高山南峰 11:01 - 11:06 妙高山北峰 11:16 - 12:03 長助池分岐 - 12:42 大倉乗越 - 12:59 黒沢池ヒュッテ 13:19 - 13:59 富士見平 14:09 - 15:12 黒沢橋 15:22 - 15:52 遊歩道分岐 - 16:08 笹ケ峰登山口
| | 緊急時の対応・ルート | 2日目天候が悪い場合は、妙高山への登頂をあきらめる | | その他 | 高谷地ヒュッテ小屋泊（夕食、朝食、弁当付き）
住所 新潟県妙高市杉野沢高谷池
電話 0255787588（09:00〜17:00） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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