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| 行動予定 | 1日目
スタート地点 08:00 - 08:01 ポイント （1泊）
2日目
ポイント 08:00 - 08:01 白山釈迦岳 - 08:02 湯ノ谷乗越 - 08:03 七倉山分岐 - 08:19 四塚山 - 08:32 七倉山分岐 - 09:34 大汝峰 - 10:35 御前峰 - 11:08 室堂平 - 12:02 南竜山荘 （1泊）
3日目
南竜山荘 08:00 - 10:36 岩室 - 10:48 別山 - 10:57 岩室 - 12:05 チブリ尾根避難小屋 - 13:34 上段床 - 14:24 猿壁口 - 14:49 市ノ瀬ビジターセンター
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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