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| 行動予定 | 1日目
沼原池 09:30 - 09:56 沼原分岐 - 10:09 日の出平登山口 - 11:22 姥ヶ平下 - 11:47 ひょうたん池分岐 - 11:51 ひょうたん池 - 11:55 ひょうたん池分岐 - 12:09 姥ヶ平下 - 13:04 沼原分岐 - 13:30 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 09:00 - 10:12 湯川出合 - 10:20 三斗小屋宿跡 - 10:25 山之神社 - 10:59 沼原湿原分岐 - 12:55 鬼が面山分岐 - 12:58 沼原湿原 - 13:14 沼原池
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ウィンドシェル, ズボン, 靴下＋アンダーウェア, グローブ, 中綿ジャケット, レインウェア, 日よけ帽子, 日傘, 登山靴, シューズバッグ, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料水, ライター, 笛, 扇風機, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ごみ袋, キッチンペーパー, ファーストエイドキット, 携帯, 時計, サングラス, 手ぬぐい, ナイフ, カメラ, モバイルバッテリー, 充電ケーブル, デジタル簡易無線機, ココヘリ発信機, 使い捨てカイロ, 耳栓, 雑巾, 水筒(お湯), トレッキングポール, 地図＋コンパス, サブザック, サコッシュor小物ポーチ, 座布団, 歯ブラシ, ツェルト, 保険証, 新聞紙, コップ, 熊鈴, エスケープヴィヴィ |
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