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| 行動予定 | 象潟口登山口 08:00 - 08:46 白糸の滝三角点 - 09:31 賽の河原 - 10:14 御浜小屋 - 10:41 御田ヶ原分岐 - 11:07 七五三掛 - 11:20 外輪山・千蛇谷分岐 - 12:51 御室 - 13:09 新山 - 13:38 七高山 - 13:44 百宅口コース分岐 - 13:58 行者岳 - 14:06 伏拝岳 - 14:28 文珠岳 - 14:46 外輪山・千蛇谷分岐 - 14:53 七五三掛 - 15:09 御田ヶ原分岐 - 15:27 鳥ノ海分岐 - 15:44 御浜・鳥海湖分岐 - 16:01 御浜小屋 - 16:27 賽の河原 - 16:54 白糸の滝三角点 - 17:21 象潟口登山口
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氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, シェルグローブ, レインシェル上下, ウィンドシェル, 帽子, ニット帽, 登山靴, ザック, ご飯, 行動食, nalgeneボトル500ml（水）, 飲み物他 2.5リットル, 地図（地形図）, 熊避け鈴, 熊よけスプレー, コンパス, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, ココヘリ, スマホ, サングラス, タオル, 手ぬぐい, ストック, アミノバイタルゼリー, ティッシュ, 携帯トイレ, エバニュー、チタンコッヘル, ウルトラライトダウンジャケット, SOL ヒートシート エマージェンシー, OD缶, 充電器 |
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