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| 山行目的 | 日光国立公園マウンテンランニング(ミドル)の試走 | | 集合場所・時間 | 霧降の滝駐車場7:50 | | 行動予定 | 霧降の滝駐車場 08:00 - 08:40 マックラ滝 - 09:20 大山 - 10:10 小丸山 - 10:24 丸山 - 10:54 霧降高原 - 12:24 霧降の滝駐車場
| | 食事 | 行動食1食
水1000ml
ジェル
塩分タブレット |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ |
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