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| 山行目的 | リハビリ | | 行動予定 | 登山口 14:00 - 14:36 弥勒山登山口 - 15:08 弥勒山 15:18 - 15:43 大谷山 - 16:03 裏道下降点 - 16:06 道樹山 16:16 - 16:39 表尾根出合 - 16:54 細野キャンプ場 - 16:58 細野キャンプ場入口 - 17:03 少年自然の家バス停 - 17:11 都市緑化植物園 - 17:16 登山口
| | 緊急時の対応・ルート | ピストン下山 | | 食事 | おにぎり、ポカリ2本、おやつ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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