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| 山行目的 | （阿蘇五岳）チャレンジ！ | | 行動予定 | 草千里ヶ浜駐車場 08:00 - 08:59 烏帽子岳 - 09:49 草千里ヶ浜駐車場 - 10:06 杵島岳分岐 - 10:40 杵島岳 - 10:59 往生岳分岐 - 11:36 火口分岐 - 12:12 第四ゲート - 12:25 阿蘇山西駅 - 12:27 阿蘇山頂ドライブイン - 12:33 登山口 - 12:34 皿山迂回ルート分岐 - 12:54 砂千里 - 13:00 阿蘇山火口避難休憩所 - 13:22 行儀松ルート分岐 - 14:27 南峰 - 14:47 中岳 - 15:14 高岳 - 15:32 中岳 - 15:50 南峰 - 16:32 行儀松ルート分岐 - 16:42 砂千里 - 16:57 皿山迂回ルート分岐 - 16:58 登山口 - 17:03 阿蘇山頂ドライブイン - 17:05 阿蘇山西駅 - 17:16 第四ゲート - 17:47 草千里ヶ浜駐車場
| | 食事 | 行動食を持ち歩く | | 計画書の提出先・場所 | コンパスにて提出 |
氏名 /
役割
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 雨具, 靴, ザック, 行動食, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, GPS, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ, スパッツ, モバイルバッテリー, ココヘリ |
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