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| 山行目的 | 遠征登山 | | 集合場所・時間 | 小赤沢コース三合目登山口7:30 | | 行動予定 | 三合目登山口 08:00 - 08:38 四合目 - 09:04 五合目 09:14 - 09:47 六合目 - 10:07 七合目 10:17 - 10:37 八合目 - 10:51 九合目 - 11:21 苗場山自然体験交流センター - 11:22 苗場山 11:32 - 11:33 苗場山自然体験交流センター 12:33 - 12:56 九合目 - 13:05 八合目 - 13:16 七合目 - 13:27 六合目 - 13:46 五合目 - 14:01 四合目 - 14:23 三合目登山口
| | 緊急時の対応・ルート | 往路を下山 | | 注意箇所・注意点 | 鎖場あり | | 食事 | 苗場山自然体験交流センター（苗場山頂ヒュッテ）カップ麺あり | | 計画書の提出先・場所 | コンパス | | その他 | 小赤沢温泉 楽養館
〒949-8321 長野県下水内郡栄村堺18210
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, スパッツ, ハーフパンツ, 靴下, グローブ, 防寒着, 靴, ザック, 昼ご飯, 飲料, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, タオル, ストック |
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